Прежде всего, следует отметить, что не следует путать мечту и иллюзию. Сама мечта призывает каждого человека совершать определенные поступки, а иллюзия способна только уводить от них. Большинство современных женщин справляются с многими задачами в семье, карьере, доме, саморазвитии, красоте, здоровье – с таким большим объемом, с которым и не все мужчины готовы справиться. Только вот главное в том, чтобы в этом потоке не потерять саму себя.
В настоящее время психологи забили тревогу: ведь большое внимание современных женщин отводится борьбе за свободу, привилегии и достижения…, чем такая женщина явно отходит от своих же истинных начал. А женская сила – это не значит постоянно «крутиться как белка в колесе», совмещая виртуозно все со своей карьерой и семьей, ведь именно так многие и думают. Все ровным счетом, наоборот, в искусстве сохранить свою безмятежность и спокойствие, при этом быть рассудительной и контролировать ситуации, которые могут возникать в быту и профессиональной жизни. В таком пространстве комфорт обеспечен и мужчине, и коллегам по работе, и всем окружающим.
В настоящее время слишком перевернулись представления о семье и о роли женщины в обществе. Сегодня – само диктует свои законы. Но, как раз именно в XXI столетии женщины больше всего нуждаются в спокойствии и уравновешенности. И если раньше знания и умения передавались из поколения в поколение, то в настоящее время женщинам приходится изобретать свои правила и традиции.
Всегда необходимо найти женщине время побыть наедине со своей мечтой. Рядышком со своей кроватью следует поставить предмет или изображение, которые и будут символизировать сокровенные желания женщины, причем ежедневно перед сном посвящать им несколько минут, чтобы заполнить их образом, звуком и ощущением в теле. Именно в такой традиции заложен глубокий смысл в жизни. Первое, это сбросить напряжение и подготовиться к здоровому, качественному сну. По статистике, человек, у которого есть своя мотивация, легче переносит различные трудности, в том числе и легче, просыпается по утрам. А во-вторых, визуализация мечты помогает женщинам (да и вообще человеку) найти в круговороте бумаг, дедлайнов и бытовых мелочей главное – это ответить себе на вопрос, зачем все это человек делает. Именно такого рода мотивация поможет переключаться, а также наполнит мечту человека энергией и силой, и сможет появиться у самого человека желание действовать. Таким образом, мечта вскоре сможет стать реальностью, а не просто картинкой.
Важно, хотя бы один раз на протяжении недели устраивать завтраки, обеды или ужины, на которых обязательно присутствовали бы все члены семьи. Традиция совместной трапезы всей семьей уходит своими корнями в глубокое прошлое. И если женщине удается вернуть ее в свой дом и станет неоспоримым правилом для всех, значит, получится создать правильную добродушную атмосферу среди домочадцев, где всем будет интересно и увлекательно друг с другом. Именно такого рода обычаи могут послужить мощной опорой в жизни, как для самой женщины, так и для ее близких, детей.
Не следует забывать женщинам и устраивать для себя собственные сеансы арт-терапии. Для этого необходимо хранить под рукой коробочку с цветными карандашами и пачку бумаги, когда овладевает человеком эмоциональный кризис, лучше всего взять лист и с энергичным движением от одного края листка к другому закрасить его в один цвет. Готовое «полотно» смять и выбросить, при этом представить себе, что вместе с ним сбрасывается проблема, потом приняться таким же методом за второй лист и так продолжать до того времени, пока от человека не уйдет все напряжение. В качестве арт-терапии можно использовать не только рисование, но и любое творчество. Важно уметь человеку переключаться на другие деятельности и искать разные каналы самовыражения. Важно держать там, где именно чаще всего бывает женщина, хотя бы одну розочку в вазе. Женщины издавна выращивали цветы, они всегда напоминают женщинам о красоте, необходимости заботиться о себе. Можно и создать набор из семи предметов всех цветов радуги – они будут улучшать настроение в зимний период, когда цветы не всегда есть в наличии.
Каждой женщине необходимо как можно чаще улыбаться – это и должно войти в привычку. Самое простое – это наполнить пространство смайликами, которые будут играть роль «напоминалок». Это могут быть стикеры на зеркальце либо мониторе компьютера или же просто небольшие бумажки в кошельке либо дамской сумочке. При виде такого «сигнала» следует сделать несколько глубоких вздохов, вспомнить о ситуации, когда все было легко и приятно, тогда можно и почувствовать, какие теплые улыбки будут расходиться от глаз прямо по телу человека и, естественно, этим снимется и напряжение. Сама улыбка человека может послужить универсальным способом, расслабиться и вспомнить, как все-таки много хорошего и светлого есть в жизни.
А вот со своим рабочим графиком, женщине необходимо пойти иногда и на компромисс. Можно выделить хотя бы 15 минут для того, чтобы просто прогуляться. И пусть это будет в обеденный перерыв, сходить неподалеку в кафе, на прогулку… Благодаря такому правилу можно настроить гул хаотичных повседневных мыслей на более спокойную волну. Важность прогулки сложно переоценить. И если ввести прогулку в ежедневный променад, в привычку, многих стрессов можно просто избежать. Как вариант, если чаще менять свой маршрут – это также прекрасный способ отвлечься на воздухе.
Не следует забывать в жизни и о мелочах – их необходимо превратить в важные символы. Аксессуары могут нести в себе мощный заряд уверенности, если человек их сам наделит таким значением. Ведь многие вещи могут просто стать прекрасными талисманами в жизни человека.
Можно просто и найти для себя индивидуально способ релаксации. Ведь для кого-то это просто спокойная беседа за чаем с подругой, а для кого-то – любимая музыка, йога или танцы. Важно любыми способами помогать телу, отдохнуть. А яркие оттенки всегда ассоциируются с молодостью, детством, беззаботностью, счастьем – рекомендуется подбирать их чаще в гардеробе и окружении. Цвет способен помочь изменить само настроение человека, подарить радость и удачу.
Все такие методы рекомендуется принимать женщиной для своей же женственности и красоты. Ведь сама женщина – в силе природы, конечно, если она сама этого желает, и на это настроена.
