Женщина создана, чтобы быть матерью, именно это призвание заставляет проходить через испытания беременностью, токсикозами и, конечно же, родами. Пройдя все эти ступени становления настоящей женщиной и мамой, даже самая стройная и красивая девушка утрачивает какую-то часть своей былой привлекательность и стройности фигуры. Это, в принципе, поправимо. Главное не пускать все на самотек, ведь все завит от тебя самого и только. Конечно, в период грудного вскармливания вы не сможете бегать на тренировки, интенсивно сбрасывать накопившиеся килограммы. Ведь это вредно уже не только вам, но и вашему малышу. Поэтому стоит подходить к вопросу обдуманно, и, ни в коем случае, не принимать радикальных мер. Все, что вы едите, потом с молоком получит малыш, а нет еды, то не будет сил, и не будет питательных веществ в молоке, до и молока тоже, чаще всего в такой ситуации не бывает. Начнем по порядку — йога для женщин – это не только упражнения, но и возможность поддерживать себя в великолепной форме. Йога не вредит ни в период беременности, ни тем более после родов, но заниматься надо с умом, как в принципе и делать все.
Итак, не стоит после родов опускать руки и вспоминать о былой стройности и грациозности, следует лишь постараться выделать по 15-20 минут и выполнять простые упражнения. Следует отметить, что это будет полезно не только телу, но и душе, поэтому, как только это становится возможным, приступаем к занятиям. Йога позволит восстановить психическое равновесие, которое у многих этого требует, а еще и подтянуть фигуру, получить заряд бодрости и энергии. Данные упражнения будут полезны не только мамам, но и детишкам, так как хорошая форма и расположение духа отражается на маленьком, ведь он чувствует ваше настроение, нервничает, если что-то не так.
Когда малыш подрастает, то он может выполнять некоторые простые упражнения вместе с вами, это будут полезные и в то же время увлекательные занятия. В комплексе с занятиями можно понемногу переходить на более откорректированное питание, но не забывать про необходимые питательные вещества для малыша, когда еще кормите грудью.
Занятия йогой позволяют ускорить обменные процессы в организме, подтянуть мышцы, кожа становится более эластичной, а в совокупности с правильным питанием становится великолепным решением проблемы восстановления женщины после родов. Дети растут быстро, а поддерживать себя в форме нужно всегда.
