Cиловой тренинг открывает девушкам неограниченные возможности в совершенствовании собственного тела. Вы можете получить идеальную круглую форму ягодиц, красивые руки без свисающей кожи в районе трицепса, сексуальное рельефное тело без целлюлита. В этом вся суть бодибилдинга. Вы можете строить свое тело, лепить его на ваш вкус, получая удовольствие день за днем от наблюдения результатов.
С помощью регулярных занятий с весом можно значительно снизить процент содержания жира в организме, увеличить мышечную массу и помочь организму сжигать лишние калории более эффективно.
Постоянно используя силовые тренировки, можно контролировать уровень жиров в крови и теле. С потерей мышц тело начинает менее эффективно использовать получаемые калории и, как результат — прибавка в весе.Чем больше и крепче ваши мышцы, тем больше калорий вы сжигаете. Таким образом, процесс контроля веса упрощается.
У тренированного человека очень быстрый обмен веществ. Для того чтобы обслужить крепкие мышцы, организму требуется намного больше энергии — следовательно, разгоняется метаболизм.
Когда вы выполняете тяжелые базовые упражнения, задействующие многие группы мышц, в вашем организме вырабатывается целый коктейль гормонов, благотворно влияющий на процессы жиросжигания и наращивания мышц, а так же борьбу с целлюлитом!
ВЫВОД: КАКУЮ БЫ ЦЕЛЬ ВЫ НЕ СТАВИЛИ ПЕРЕД СОБОЙ — ПОХУДЕНИЕ ИЛИ НАРАЩИВАНИЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ, СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ ПОМОЖЕТ ВАМ В ЭТОМ! очень глупо сначала стараться похудеть без упражнений, и мечтать что потом, когда вы похудеете, вы отправитесь в зал за красивой накаченной попой.
Вот сколько удивительных эффектов на организм имеют тренировки с отягощением!
Кроме того, cиловая тренировка увеличивает плотность кости и снижает риск остеопороза, так же снижается риск получить травму. Крепкие мышцы защищают суставы от травм в повседневной жизни. К примеру, упражнения для укрепления мышц живота и спины защищают вашу поясницу, и надолго сохраняют её в здоровом состоянии.
