В преддверии лета все женщины с опаской смотрят на весы, а также в … зеркало. И если с фигурой все более-менее понятно – стоит либо сесть на строгую диету, либо активно заняться спортом, то что сделать с лицом, которое заплыло ненужным жирком??? Конечно, непривлекательно полное личико – это не катастрофа, как бывает при врожденных дефектах, когда необходима пластика ушей или носа, но чрезмерно круглые щеки и двойной подбородок явно не в моде, поэтому нужно действовать по специальной программе!
Диета для похудения лица
В принципе, если вы даже просто начнете питаться правильно, избегая лишних жиров и простых углеводов, то в конечном этапе будет худеть и лицо. Но считается, что наиболее эффективно действует на похудение лица фруктовая диета.
Кушайте такие фрукты, как: яблоки, киви, апельсины; избегайте употребления бананов и винограда. Также полезно пить больше жидкости: зеленый чай без сахара, минеральная вода, соки фреши, травяные чаи. Кроме фруктов можно употреблять овощи, каши и орехи. Но основа питания все-таки фруктовая. Идеально, если диета будет дополнена гимнастическими упражнениями.
Гимнастика для лица
Несколько гимнастических упражнений, которые вы можете делать самостоятельно, даже сидя у телевизора:
1. Для похудения щек поочередно произносите «заклинание»: «У» – «Икс», сильно напрягая при этом мышцы щек. И так каждый день по 10 раз.
2. Для удаления второго подбородка нужно сложить одну руку в кулак, второй – накрыть первую руку и, прижимая к подбородку, надавливать 10 раз. При этом вы почувствуете, как работают мышцы у подбородка. Кстати, по этому принципу работают новые тренажеры, предназначенные для данной цели.
3. Также для подбородка очень хорошо произносить комбинацию букв «А», «И», «У», растягивая как можно шире и сильнее губы.
Кардинальное решение (подходит узкому кругу женщин) – пластика лица
Если у вас не только круглый подбородок, но и отвисший, то знайте, что похудение только усугубит ситуацию, а разные волшебные кремы-мази вовсе не будут действовать. В таком случае вам поможет только оперативное вмешательство. Для этого подходит контурная пластика, лифтинг нижней части лица. Возможно, если вы уже пошли на такие крайние меры, то захотите сразу «убить двух зайцев», исправив форму ушей – отопластика, удалить лишнюю кожу на веках – блефаропластика и т. д. Но сразу же учтите, что это только самое кардинальное решение, и, возможно, вы слишком категорично относитесь к своему отображению в зеркале.
