Мало кто из женщин хотя бы раз не страдал от такой неприятной болезни как цистит. К сожалению, заболеть им довольно легко.
Однако не все так плохо, ведь если соблюдать некоторые рекомендации по здоровому образу жизни, то появление цистита или его рецидив вполне можно предотвратить. Что же нужно делать – разберемся.
• Чтобы выводить из организма бактерии и поддерживать хорошее промывание мочевого пузыря и функцию почек пейте в среднем 6-8 стаканов жидкости в день. Причем желательно это должна быть простая вода, а не кофе, газировки или спиртные напитки.
• Избегайте переохлаждения, в том числе держите в тепле ступни ног.
• Не удерживайте мочу в организме, но и не бегайте в туалет слишком часто. Лучше всего, если перерыв между мочеиспусканиями – 3-4 часа.
• Не пускайте острые инфекционные заболевания на самотек – обращайтесь в центр урологии или другой сферы медицины, в которой ваша болезнь, сразу. Как ни странно, но даже ангина может привести к циститу, так как инфекция легко может перейти через почки на мочевой пузырь.
• Переодевайтесь сразу после плаванья, а не сохните в купальнике.
• Каждый раз при посещении туалета подтирайтесь, причем движения должны быть направлены спереди назад.
• Используйте гигиенические прокладки. В период менструации их лучше менять каждые три часа и не пользоваться тампонами.
• Будьте более подвижны. Хорошо, если у вас есть возможность заниматься фитнесом. Ну а в другом случае хотя бы вставайте из-за компьютера раз в полчаса и походите немного.
• Носите нижнее белье сделанное из натуральных тканей. Также тем, у кого уже был цистит, не стоит увлекаться обтягивающим нижним бельем и тесными облегающими штанами.
• Для профилактики рецидива или при слабых мочевом пузыре и почках принимайте препараты на основе клюквы и ее сок, отвар из толокнянки, хвоща полевого и кукурузных рылец или другие средства на основе натуральных компонентов, которые может посоветовать врач.
• Осторожно используйте пенные ванны и ароматические мыла, они могут сделать женщину более подверженной инфекциям.
Ну и напоследок хочется сказать, что если все же заболели циститом, то не нужно заниматься самолечением. Идите в центр урологии, проходите УЗИ, сдавайте анализ крови. После диагностики врач поможет подобрать правильный антибактериальный препарат и даст рекомендации по режиму питания. И цистит буквально через неделю останется в прошлом.
Не запускайте болезни, а еще лучше – не давайте им появляться. Ведь здоровье – основа счастливой жизни.
