Для женщин и мужчин важен уход за лицом в равной степени и в разном возрасте. Это относится к различным маскам, скрабам, гелям для лица и шеи и профилактически косметическим действиям направленных на поддержание Вашей кожи в хорошем состоянии.
А вот начинать упражнения для омоложения лица и шеи, то есть сделать попытку отсрочить появление морщин на, как можно, позднее время жизни, лучше с 35 летнего возраста. И важно тренировать участки лица с уже проявившимися мелкими морщинками и не затрагивать чистые.
Гимнастика, как поддержание мышц в тонусе, важна и полезна для всего тела, но и лицо исключать не следует. После указанного возраста помогайте своему лицу быть подтянутым при помощи нехитрых упражнений. Начав комплекс упражнений, делайте их регулярно, минимум два раза в неделю. Мышцы лица и шеи привыкнут к небольшой нагрузке и процесс старения станет достаточно медленным.
Чтобы предотвратить или разгладить уже появившиеся морщинки на лбу, проделывайте следующие манипуляции:
Возьмитесь за волосы у основания лба. Сожмите их в кулаки и плавными движениями тяните вверх, одновременно старайтесь опускать брови вниз. Глаза держите закрытыми. Упражнение повторяйте около 20 раз, в два подхода.
Для подтяжки и укрепления верхнего века Вам понадобится один подход, но 80 повторов. Следует плотно прижать подушечки ладоней к бровям, слегка приподнять (но не сильно, во избежания появления искусственных морщинок на лбу!) и не спеша закрывать веки и поднимать. Делать упражнение так, что бы чувствовалось лёгкая натяжка век.
Устранить межбровные морщинки можно путём их разглаживания. Потрите указательные пальцы и начиная от переносицы, с нажимом, ведите к вискам по бровям.
Существует отличное упражнение для омоложения губ. Нужно ежедневно, вытягивать губы в трубочку, как бы произнося букву «У», затем улыбаться: буква «И», затем тянуть букву «О». Такая незамысловатая тренировка сделает Ваши губки нежными, упругими и молодыми до самой старости.
Не менее важной и открытой части тела — шеи — так же можно помочь остаться свежей и эластичной. В течение дня, как можно сильнее напрягайте и ослабляйте шейные мышцы (в частности грудино-ключично-сосцевидную). Эти движения можно проделывать и сидя у рабочего стола и при езде в транспорте.
Все упражнения для омоложения лица достаточно просты и действенны, при условии их регулярного выполнения и веры в то, что это поможет.
Верьте в себя, будьте терпеливы и усердны в исполнении и Вы останетесь молоды ещё долгие десятилетия!
