Хотите сохранить стройную фигуру? Тогда запомните чего нужно избегать:
1. Недостаток или избыток сна одинаково вредят фигуре и приводят к тучности.
2. Сидящий образ жизни еще как-то допустим зимой, когда на улицу нос высовывать не хочется. Но летом-то можно и не манкировать утренними пробежками!
3. Курение не только губит здоровье, но и негативно отражается на обмене веществ, что приводит к набору веса.
4. Стресс создает колебания гормонального фона – а это прямая дорога к ожирению.
5. Перекусы плохи не только для желудка, но и для всего организма в целом. Если привыкли перебиваться булочками, то старайтесь брать зерновой хлеб и сочетать его с салатами из свежих овощей или с фруктами.
