В нашем организме все тесно взаимосвязано: чувства, мысли и болезни. Такая связь, на первый взгляд может удивить, однако довольно часто происходит, что психологические проблемы становятся причиной заболеваний. Психологические проблемы возникают перед любым человеком, который мыслит, чувствует и принимает сложные решения.
Проблемы, связанные с выбором и принятием решений, отношениями с другими людьми, размышлениями о смысле существования и о смерти, переживаниями о несправедливости в мире, в результате возникают такие вопросы, на которые в одиночку ответить очень сложно. Наверное, все знают, что внутренние кризисы практически всегда сопровождаются депрессией (состоянием, которое характеризуется отрицательными эмоциями, изменения в сфере мотивации и пассивностью в поведении). И в такие сложные жизненные моменты, лучше обратиться за помощью к психологу или психотерапевта.
Среди универсальных психологических проблем следует выделить:
• одиночество и отношения;
• свобода и обязательства;
• жизни и смерть;
• смысл жизни.
И для решения этих проблем следует использовать определенные полученные навыки в своей жизни, а не прислушиваться к мнению других, и тем более, не читать об этом.
Главной целью «самодрессировки» является достижение внутренней гармонии. А для этого, в первую очередь, необходимо повысить свою самооценку, прекратить сравнивать себя с окружающими. Важно также не обращать внимания на чужие слова.
Все это позволяет перестать реагировать на замечания со стороны других людей, которые направлены лично на вас. Совершенно не важно, от кого исходят эти словесные упреки, от недоброжелателей или от друзей – последние в свою очередь обладают замечательным свойством, из самых лучших побуждений ещё больше омрачают настроение.
Достижение внутренней гармонии также означает жить в согласии со своими чувствами, устремлениями и убеждениями. А это значит нужно доверять своей интуиции. Важно научиться ставить перед собой реальные цели и постепенно достигать их. Вот таким образом можно разрешить проблему поиска смысла жизни.
И самое главное, что это позволяет человеку стать успешным и более счастливым.
