Чаще всего женщины используют диеты и советы по правильному питанию только для того чтобы похудеть, постройнеть и снизить вес. На самом деле правильное питание, читай сбалансированное, насыщенное полезными продуктами, содержащими витамины и исключающее вредные продукты, которые не только не содержат полезных веществ, но и наносят вред нашему организму.
Не случайно говорят, что красота и здоровье идут рука об руку. В здоровом теле быстрее протекают механизмы регенерации и восстановления. А чтобы поддержать здоровье в организме необходимо правильно питаться.
Жирные, острые и жареные на масле продукты вызывают раздражение стенок желудка, метеоризм, акне, повышенную сальность кожи и волос. Отсюда вывод. что исключив из своего рациона жирные, острые и жареные продукты мы получим здоровые волосы, чистую кожу, хорошее пищеварение и, как следствие, отличное настроение.
Мучные, сладкие, углеводо- и крахмало- содержащие продукты очень быстро превращаются в жир, и, естественно, откладываются на бедрах, ягодицах и животе. Соответственно, чтобы улучшить контуры тела, сбросить вес и стать стройной нужно отказаться от сладких и мучных продуктов. Так же к этой категории относится картофель, потому как содержит много крахмала, который попадая в наш организм становится углеводами.
Отказаться от жареной картошки, шоколада и стейков посыпанных перцем крайне не просто, особенно если они входят в список самых любимых вами продуктов питания. Если расставание с этими продуктами вызывает у вашего организма стрессовую реакцию, можно не отказываться от них полностью, но баловать себя изредка, чтобы организм не паниковал.
Для укрепления зубов и ногтей организму необходим кальций, который содержится молоке. твороге и других молокосодержащих продуктах.
Правильное питание и красота неотделимы от здорового образа жизни. Исключив из своего рациона картофель и гамбургеры, но продолжая курить как паровоз вам вряд ли удастся улучшить состояние кожи, волос и зубов.
Курение вызывает кислородное голодание и обезвоживание организма, отчего ногти и волосы становятся хрупкими, а кожа приобретает землистый или серый оттенок и может шелушиться. Стоит сделать ответственный выбор между красотой и курением, тем более что последнее вряд ли можно назвать увлекательным или вкусным занятием.
Какой вывод? Берегите свое здоровье и оно поможет вам сохранить молодость и справиться с неблагоприятным воздействием окружающей среды. Старайтесь питаться натуральными органическими продуктами и ваш организм отблагодарит вас за это сторицей.
