Ласковое солнышко необходимо всему живому, у человека активизируются процессы в организме, вырабатываются интерфероны, витамин D, повышается иммунитет.
После облучения наша кожа приобретает красивый оттенок, эластичность, становиться гладкой, подчеркивается естественная красота женщины.
Не всегда солнышко может принести пользу – мы знаем о безопасном загаре и неприятных последствиях при длительном нахождении на солнце.
До начала купального сезона, любительницы красивого загара должны подготовить организм. При малейшем облучении организм направляет естественные антиоксиданты, чтобы сохранить здоровье и красоту кожи.
Во много нам помогает витамин E (чтобы он накопился в организме, принимайте его за 2 месяца перед солнечными днями), чтобы витамин E хорошо усвоился, кушаем овощи и фрукты с витамином А и С. Для загара помогают продукты с бета-каротином (морковь, персики, абрикосы). Хорошо вырабатывается меланин при употреблении помидоров.
Принимайте солнечные ванны умеренно, постепенно увеличивая время пребывания на солнце. При этом кожа прекрасно адаптируется к новым условиям, и вы не сгорите.
Для получения здорового и естественного загара, нужно выбрать правильное время. Врачи рекомендуют загорать до 11 утра, перерыв до 17 вечера и можно опять лежать на теплом песочке. В ветреную погоду можно получить глубокий загар. Нахождение под прямым солнцем не должно превышать 20-30 минут, в обеденное время – 10 -15 минут.
Не стоит пользоваться духами, дезодорантами, декоративной косметикой – на пляже они могут только навредить.
Чтобы добиться красивого бронзового загара, нужно кожу увлажнять средствами для загара (прочитайте в нашем журнале статьи о правильном загаре и использовании кремов).
После солнечных ванн, используйте закрепляющие средства, они сделают загар более глубоким.
