Принимать контрастный душ – закаливать свой организм. Резкие перепады температур имеют довольно положительное влияние на кожу и организм в целом. Контрастная температура воды улучшает поток крови по сосудам, это положительно скажется на сердце и сосудах.
При регулярных процедурах можно избавиться от повышенного давления, аритмии сердца (учтите, — при варикозе и болезнях сердца, прием контрастного душа противопоказан)
Душ не станет лекарством от всех недугов, но в профилактических целях может помочь при разных заболеваниях.
Принимая контрастный душ, вы подготавливаете организм к переходу в осенний и зимний период – общая адаптация пройдет без проблем. Закаляясь, вы сокращаете число вирусных и простудных заболеваний – советуем делать эту процедуру регулярно.
Также переменный душ поможет избавиться от целлюлита и лишних килограммов (особых надежд на быстрое похудение строить не надо – после душа всегда хочется кушать)
Для усиления эффекта, после душа можно очистить кожу скрабом, полежать в теплой ванне. Если вы думаете, как убрать морщины и сделать кожу более упругой — душ с переменной температурой воды создаст положительный эффект. Контрастный душ лучше принимать с утра, он зарядит энергией и даст бодрости на весь день.
По рекомендации, сначала нужно начать с горячей воды, потом переключить на теплую и закончить холодной. Можно пройти десятидневный курс закаливания:
Обливайтесь сначала теплой, потом холодной водой (время процедур – около 5-ти минут, больше не нужно, есть вариант простыть).
Будьте здоровы!
