При перегреве на солнце появляются усталость, головокружение, сильная потливость, жажда, иногда потеря сознания. Иммунная система ослабляется, зато активизируются вирусы и микробы, попадающие в организм. Да-да, причиной простуды на самом деле становится не ледяная вода или три порции мороженого сами по себе, а перегрев на солнце.
Раскалывается и кружится голова, тошнит, нет сил подняться и при этом ужасно клонит в сон — вот типичные признаки солнечного удара. Нужно срочно спрятаться в тень, обтереться мокрым полотенцем, на голову положить холодный компресс. Стакан прохладной (не ледяной!) воды будет очень кстати. И хорошо, если под рукой окажется валерьянка, — выпейте капель двадцать. А когда станет лучше — примите прохладный душ. Если же симптомы не исчезли, а, напротив, поднялась температура, нарастает отдышка и мелькают «мушки» в глазах, дело плохо — вызывайте «скорую помощь»!
Особенно опасен перегрев для малышей. Если ребенок начинает плакать на солнце — это не каприз, ему действительно очень плохо и, если не помочь, могут развиться судороги. Хорошие препараты я нашла в аптеках Уфы. Надо сделать малышу прохладную клизму, дать детскую дозу жаропонижающего средства, потом на пять минут завернуть во влажную пеленку и, конечно, обильно поить. Если дитя вздрагивает, у него подергиваются мышцы или оно тяжело дышит, необходимо вызвать «скорую».
При любых нервно-психических заболеваниях, а особенно при перенесенной черепно-мозговой травме, эпилепсии необходимо беречься от солнца. Перегрев, как и переохлаждение, провоцирует осложнение заболевания. Таким больным не стоит подвергать себя риску и подолгу находиться на пляже. Самое главное: если вы состоите на учете у врача, непременно проконсультируйтесь, не противопоказано ли вам пребывание на солнце.
Даже относительно здоровый, но утомленный солнцем и жарой взрослый становится раздражительным, быстро утомляется, плохо спит. Поэтому не следует пренебрегать элементарными средствами защиты: головной убор и потребление как можно большего количества жидкости, жару надо много пить, чтобы восстановить водный баланс организма. Лучше всего утоляет жажду подкисленная соком лимона вода.»
