На просторах интернета можно найти очень много разнообразных диет на любой вкус. Конечно, прежде чем применять какую-либо из них нужно посмотреть как ваш организм будет на нее реагировать, и не вредна ли диета для здоровья.
Очень тяжело соблюдать любую диету, всегда хочется есть, не всегда хватает силы воли, или, добившись какого-то результата, то есть, сбросив пару килограмм, мы начинаем обычный образ жизни, и килограммы сразу к нам возвращаются.
Недавно мне предложили водную диету. Суть этой диеты, заключается в том, что перед каждым приемом пищи нужно пить по 2 стакана некипяченой воды, после этого через 15 минут можно есть, при этом пищу запивать строго запрещено. После еды пить можно только через два часа. В пище никаких ограничений нет, едим все как обычно, но при этом лишний вес постепенно уходит. Так можно сбросить до 3-4 кг за неделю. Последний прием пищи за 2 часа до сна.
Из недостатков : людям с больными почками следует быть осторожным и уменьшить количество выпитой воды, чтобы не давать слишком большую нагрузку почкам. Иногда, ощущаешь себя «аквариумом», из- за большого количества выпитой воды, но к этому быстро привыкаешь.
Из достоинств: несмотря на то, что рацион не изменился, мы все равно худеем. Правильное употребление воды за 15 минут до приема пищи ускоряет обмен веществ, исчезают проблемы со «стулом», пища лучше усваивается. После выпитых двух стаканов воды мы уже не сможем съесть слишком большой объем пищи, а значит, в любом случае вес будет уходить.
Удачного и приятного похудения.
