Вы очень сильно стараетесь сбросить несколько килограммов в спортзале но у вас это не получается или получается, но в очень маленьких количествах? Тогда мы вам предложим новую форму бега, которая поможет вам сбросить большое количество килограммов.
Данный вид открыл известный марафонец, когда он подготавливался к соревнованиям он начал бегать спиной вперед и он понял что он получает намного меньше нагрузок на колени, да и получить травму меньше вероятно чем при обычном беге, также он понял что данный бег дает большую физическую нагрузку чем обычный бег, и поэтому когда вы совершаете один круг спиной вперед бегом, вы заменяете 6 кругов обычным бегом, довольно таки впечатляющая цифра, или вот когда вы делаете 100 шагов спиной вперед, вы заменяете 1000 шагов обычной ходьбой.
Конечно, сложно себе представить как вы будете бегать задом, правда? Это основная проблема большинства, которые начинали пробовать эту методику. Если бегать возле дома, то соседи могут не понять и будут смеяться. Если вы человек без комплексов, то здесь проблем нет, но если вам не хотелось бы, чтобы над вами смеялись увидев, как вы бегаете задом не перед, то старайтесь просыпаться как-можно раньше и выходить в ближайший парк. Здесь меньшая вероятность встретить знакомого, а если вы будете бегать с утра, то вообще малая вероятность встретить кого-либо.
Если вы надумаете бегать утром, то вам нужно будет просыпаться раньше чем обычно и в первые дни вам будет очень сложно привыкнуть к новому графику, будьте к этому готовы, но помните, что через 1-2 недели вы настолько привыкните, что сможете вставать даже без будильника. Самое главное это перебороть эти первые 2-3 недели, а дальше всё будет намного проще.
Так что делайте выводы уважаемые женщины, данная форма бега поможет вам быстро и в больших количествах скинуть килограммы, только нужно постараться и добиваться своего и тогда у вас все обязательно получиться. Старайтесь и добивайтесь своего. А ваши близкие будут очень рады тому что вы ставите хорошие цели и добиваетесь их чего бы то это не стоило, ведь это будет повышать ваш авторитет и к вам будет проявляться уважение.
