Лимон – это уникальный фрукт, который способен улучшить вкус практически любого блюда, поднять настроение и помочь сбросить лишний вес. Он же прекрасно выводит шлаки из организма, способствуя улучшению обмена веществ. Лимонная диета считается одной из самых эффективных из всех существующих систем питания.
Описание
Лимонная диета в среднем длится одну неделю, можно и дольше. К счастью, эта система похудения не является монодиетой, и вам не придется отказываться от жизненно важных продуктов.
Ограничить себя необходимо только в жирных и сладких блюдах.
Нельзя есть после шести часов вечера.
Чтобы за короткое время сбросить несколько лишних килограммов, натощак необходимо выпивать по одному стакану воды с лимонным соком. В первый день можно ограничиться одним стаканом, во второй – двумя и т. д.
Сок лимона можно добавлять в еду и чай, а также испечь диетический лимонный пирог, например. Последний день диеты сделайте разгрузочным.
Для приема разбавленного лимонного сока можно выбирать любую воду. Желательно, чтобы она имела комнатную температуру, тогда пищеварение будет осуществляться в нормальном режиме. Холодная же вода провоцирует замедление обменных процессов. После лимонада необходимо прополоскать рот или почистить зубы, чтобы лимонная кислота не навредила эмали зубов.
Лимонная диета: результаты
Считается, что за шесть дней соблюдения диеты можно потерять до пяти килограммов лишнего веса. Худеть при помощи лимонов можно и дольше, однако при этом скорость избавления от ненужных сантиметров будет ниже. Сохранить полученный результат получится за счет умеренного питания. Особенно важно есть в малых количествах в первые дни после завершения лимонной диеты, но и потом не набрасывайтесь на еду. Пусть скромное потребление пищи станет нормой вашей жизни.
Лимонная диета: противопоказания
Главным противопоказанием здесь выступает наличие проблем с желудочно-кишечным трактом (повышенная кислотность желудка и др.). Нельзя соблюдать лимонную диету и в том случае, если вы страдаете почечнокаменной болезнью. Помните, что слишком быстрая потеря веса является стрессом для организма, в результате которого могут обостриться хронические заболевания.
Лимонная диета: отзывы
Девушки, попробовавшие лимонную диету, с радостью отмечают положительные изменения в своем организме: уменьшился вес тела, организм очистился от шлаков и стал работать более продуктивно, появились легкость и хорошее настроение, повысилась работоспособность. Попробуйте и вы!
