Чрезмерное потребление сладкого для детского организма гораздо опаснее, чем принято считать. Особенно опасны сладости в самом раннем возрасте – примерно до 7-8 лет. Диетологи уже давно опровергли устойчивое мнение о том, что сладкое провоцирует кариес, перебивает аппетит и ведет к ожирению. С последним пунктом еще можно согласиться, да и то в случае ненормально огромного потребления сладостей, к тому же согласно результатам исследований – именно к детскому ожирению приводит не употребление сладостей, которые обычно любят дети, а большое количество съедаемых мучных и сдобных изделии.
Но это не значит, что сладости совсем безвредны. Детский организм довольно тяжело справляется с большим количеством жиров и углеводов, которые содержаться в конфетах и шоколаде, к тому же сам сахар нередко вызывает аллергические реакции, а множество вредных химических добавок и искусственных красителей неизбежно подрывают детское здоровье.
Если маленький ребенок не просто требует конфету или печенье, а требует и при этом плачет и закатывает истерики – это знак того, что пора начинать ограничивать потребление сладостей ребенком. Иногда ситуация становится настолько запущенной, что капризами уже не обходится и стоит прикладывать немалые усилия для того, чтобы успокаивать ребенка.
В первую очередь, необходимо ограничить потребление сладостей в семье вообще. Не позволяйте вашим гостям приносить с собой сладости для ребенка, старайтесь не упоминать о сладком. Если конфета даже случайным образом попадает в руки ребенка – отнять ее будет себе дороже.
Один из самых действенных способов отучить ребенка от сладкого – в красках расписать все прелести визита к стоматологу. Еще лучше – совершить показательный визит к зубному врачу. Можно показать ребенку, как в действительности выглядит стоматологическое кресло и бормашина – обычно в пятиминутной экскурсии по своему кабинету врачи поликлиник не отказывают.
Одновременно с этим сразу водить запрет на сладости неэффективно. Гораздо более действенным будет постепенно уменьшать ежедневную порцию сладкого, а через какое-то время и вовсе выдавать сладости только в качестве наград и поощрений. Уменьшая количество сладостей в рационе ребенка, одновременно добавляйте больше фруктов – в какой-то степени они способны удовлетворить потребности детей в сахаре.
Естественно, эти методы хороши только в том случае, если вы общаетесь с ребенком достаточно уважительно, а не создаете для ребенка тюремные условия, в которых за каждую съеденную тайком конфету последует наказание. Если ребенок вас уважает – он будет относиться к вашим словам о вреде сладкого с доверием, и не будет капризничать вам назло.
Помните: рано или поздно, но ваш авторитет взрослого человека возымеет воздействие, и если вы обладаете достаточным запасом терпения – отучить ребенка от сладостей будет не так трудно. Очевидно, что гораздо сложнее отучить от сладостей взрослого человека, который тяжело расстается со своими сформировавшимися привычками.
