Диетологи, как правило, всем людям, желающим похудеть, рекомендуют делать это постепенно. Однако вряд ли кто-то будет спорить с тем, что в жизни бывают такие ситуации, когда не хватает времени ждать, пока наступит долгожданный результат. Эффект от диеты в некоторых случаях требуется как можно быстрее. Естественно, в это время никто не советует полностью голодать, так как ничего хорошего потом не приходится ждать от своего здоровья, но вот ограничить себя во многом, конечно, придется. Без этого уж никак. Нужно будет уж очень постараться.
Предлагаем некоторые способы того, как быстро похудеть. Диетологи не советуют употреблять их без особой необходимости, но вот в экстренных ситуациях они пригодятся.
В первую очередь речь пойдет об актерской диете, которую зачастую применяют балерины, танцоры перед выступлениями. Ее очень просто соблюдать. Она пригодится тому, у кого в запасе есть 4 дня.
В первый день на протяжении целого дня нужно кушать вареный рис и пить томатный сок. Не стоит забывать, что соль и сахар в этот день следует полностью исключить из своего рациона. Соль нельзя, так как она задерживает в организме воду. Ну а рис можно употреблять в неограниченном количестве в течение всего дня и запивать его соком.
Но второй день предлагается съесть творог и выпить кефир, причем, как и в первый день, тоже без ограничений. Не стоит ходить голодным, как только захотелось кушать, сразу же и нужно начинать это делать.
Третий день начинается с чая, как впрочем, и проходит весь оставшийся день. Это что касается питья, а кушать в этот день можно вареное мясо. Лучше всего для этого случая остановить свой выбор на зеленом чай, но без сахара. В качестве мяса рекомендуется выбирать индюшатину, курятину, нежирную свинину.
В последний, четвертый день следует кушать сыр и пить красное сухое вино. И так целый день. Желательно в это время воду не пить.
Вторым способом для похудения можно назвать грейпфрутовую диету. Если все выполнять правильно, то есть возможность избавиться приблизительно на 3 килограмма.
Дело в том, что грейпфрут превосходно расщепляет жиры. Однако стоит знать, что данная диета не подойдет тем людям, у которых есть проблемы с желудком, например, язва или гастрит.
Если все же вы решили попробовать эту диету, то на завтрак можно скушать половину грейпфрута, кусочек ржаного хлеба, сваренное вкрутую яйцо, чай с лимоном или кофе.
На обед все то же самое, что и на завтрак, только без хлеба и вместо 1 яйца – 2.
На ужин полагается половина грейпфрута, чай с лимоном и два яйца. Те, кто выдерживает данную диету, действительно замечают результат.
Есть и другие способы похудения. Единственное, что необходимо знать при этом, так это то, что подобные диеты ни в коем случае нельзя долго соблюдать, так как это может навредить здоровью. Кроме этого, перед выбором диеты в обязательном порядке стоит получить консультацию у диетолога, которые ответит на все интересующие вопросы по поводу похудения и после осмотра скажет, подходит данная диета в конкретной ситуации или лучше не рисковать здоровьем.
