Согласно утверждениям диетологов, причиной ночного храпа являются… пищевые пристрастия человека! Например, плотный и поздний ужин заставит захрапеть даже того, кто никогда в жизни не храпел. Даже способ приготовления пищи и ее вид имеют значение.
Например, женщина может заметить, после какой пищи на ужин мужчина начинает храпеть, и ограничить приготовление этих продуктов. Однако стоит запомнить, что чем легче ужин, тем меньше ночной храп.
Главным провокатором храпа является жирная пища. Уменьшить храп поможет запеченная, сваренная или приготовленная на пару пища.
Алкоголь тоже был замечен в роли предвестника ночного храпа. Храп также могут вызывать горячее шоколад и молоко, выпитые на ночь.
