Недавние исследования доказывают, что, следуя нескольким правилам, вы можете иметь превосходную кожу лица без прыщей. Какой же режим самый благоприятный для нашей кожи?
О, не модное санаторно-курортное лечение. Это режим питания. Да, да, мы знаем об этом много лет, эксперты говорили, что жирная пища и шоколад не вызывают прыщи и что, в целом, что вы едите, не влияет на вашу кожу. Но новые исследования доказывают обратное. Следуя правилам, вы научитесь подпитывать вашу кожу полезными веществами.
Главное условие при диете для кожи — дискредитировать белую пищу
Оказывается, картофель фри вызывает появление угрей. Но преступником является не жир, а картофель. В недавнем исследовании, ученые изучили 1200 выходцев из островов вблизи Папуа-Новая Гвинея и 115 охотников-собирателей в Парагвае и не смогли найти ни одного прыщика у людей.
В чем же секрет? «Диета, которая состоит почти исключительно из белка, фруктов и овощей», — говорит Лорен Кордейн, доктор философии, профессор в области здравоохранения и доктор наук в Университете штата Колорадо и ведущий автор исследования. Отсутствие в их питании простых углеводов — таких как: белый хлеб, макаронные изделия, рис, картофель и конфеты — являются основой нашей современной диеты для здоровой кожи. Эти углеводы влияют на уровень инсулина, увеличивая его в крови. Исследователи полагают, что это приводит к серии реакций, что приводят к угрям.
