Хорошая осанка

Хорошая осанкаКаждая мама мечтает, чтобы ее дитя выросло здоровым, красивым, умным и добрым. Родители отдают все усилия, чтобы достичь хороших результатов.

Осанка – положение тела в пространстве, наиболее удобное и привычное для ребенка.

Рассмотрим, что такое правильная осанка.

— Плечи и позвоночник. Здоровые плечи должны находиться на одном уровне (немного назад раздвинуты). Здоровый позвоночник идет прямолинейно, подвздошные кости на одном уровне. Сглаженная талия может свидетельствовать об искривлениях позвоночника в поясничной части. Поперечная плоскость имеет четыре изгиба.

— Лопатки, и их расположение. При осмотре особо нужно обратить внимание на лопатки, они должны быть на одном уровне и одинаковом расстоянии к позвоночнику. Лопатки расположены на уровне грудной клетки. Если поднимете ручки малыша вверх, вслед за ними лопатка не должна подниматься.

— Живот и конечности. Живот у ребенка должен быть упругим и подтянутым, пупок находиться в центре. Ножки одинаковые и ровные, стопа имеет внутренний свод и обладает хорошим подъемом. При отпечатке стопы на песке, в центре обрисован мыс.

Неправильная осанка может появиться от сутулости, искривление позвоночника (лордоз, кифоз, сколиоз).

Для хорошей и правильной осанки необходимо:

— здоровые беременность и успешные роды;

— наследственные качества и характеристики;

— правильное и полноценное питание;

— семейная атмосфера, поддержка;

— упражнения, нагрузки, согласно возрасту ребенка;

— удобная кровать, здоровый сон.

Похожие статьи