Влияние гормонов на вес

Влияние гормонов на весМногие знают, что гормоны связаны с нашим весом. Их уровень может влиять на потерю ли набор веса, регулировать обмен веществ в организме.

В нашем организме находятся железы внутренней секреции, которые могут выделять гормоны, и вещества влияющие на организм, выполняющие различные функции.

Гормональный баланс может нарушить избыточный вес и резкая потеря веса. Рассчитать нормальный вес женщины можно методом Брока, методом Кетле или по формуле Кьютла.

От гормональной системы зависит аппетит, скорость метаболизма, процессы отложения жировой массы, сжигание жира.
Есть гормоны которые напрямую влияют, есть с незначительным влиянием, большую роль играет изменение их уровня в организме.

Перечислим основные гормоны, влияющие на вес:

• Лептин. Он вызывает у нас аппетит и дает сигнал о сытости. Если есть избыток веса, чувствительность к этому гормону спадает, при ожирении уровень гормона сильно повышается (организм дает сигнал об умеренном употреблении пищи).

• Эстроген. Регулятор менструального цикла, распределяет жировые отложения.

• Кортизол. Вырабатывается при стрессовых ситуациях, резких испугах (может повышать аппетит).

• Адреналин. Сильные эмоции (ускоряет обмен веществ, повышает общую температуру тела).

• Инсулин – регулятор уровня сахара в крови (переизбыток уровня сахара может отложиться в жир).

• Грелин – сообщает нам, что нужно покушать.

Гормоны и вес зависят друг от друга – чтобы держать нужный баланс, нужно вести здоровый образ жизни, изменить рацион питания, меньше подвергаться стрессовым ситуациям.

Похожие статьи