Витаминные салаты красоты

Витаминные салаты красоты

Девушек, заботящихся о своей внешности всегда интересует, что же нужно положить на тарелку и налить в чашку, чтобы обеспечить себе красоту и молодость?!

Ученые считают, что завтрак, включающий фруктовый салат и чай из трав, обеспечит организм необходимыми витаминами красоты и поможет очистить пищеварительный тракт. К самым здоровым продуктам относятся фрукты, овощи, семена, орехи, злаки.

Начните свой день с чашки зеленого чая и салата красоты!

Голливудский салат красоты

2 ст. л. «Геркулеса» залить небольшим количеством кипятка, до состояния густой кашицы и дайте остыть. Натрите яблоко и морковку, распарьте пару столовых ложек изюма, или три ст.л. кураги, добавьте к остывшему «Геркулесу», хорошо залейте йогуртом, или кефиром, сверху посыпьте измельченными орехами, или очищенными семенами подсолнуха.

Американский салат красоты

5 ст. л. овсяных хлопьев, столько же холодного кипятка, 2 ст. л. молока, или сливок, 1 ст. л. меда, 5 ядер дробленных лесных орехов. Хлопья залейте на ночь водой, утром добавьте все остальное и съешьте.
Такой салат нужно есть ежедневно на завтрак, или на ужин, он благотворно влияет на кожу и волосы.

Французский салат красоты

Залить 2 ст. л. овсяных хлопьев 6 ст. л. холодного кипятка и выдержать час. Добавить столовую ложку сахара, 3 ст. л. молока, сок лимона и тертое большое яблоко.

Такой салат нужно есть медленно, тщательно пережевывая, и повторять мысленно при этом: «Я самая обаятельная и привлекательная!»

Украинский салат красоты

Половину сырой (или печеной) свеклы натереть на терке, смешать с распаренным и порубленным черносливом, добавить измельченные грецкие орехи и нежирную сметану, или йогурт.

Витаминный салат

500 г моркови натереть на терку, из одного лимона и апельсина вдавить сок, смешать с 3 столовыми ложками меда и залить морковь, дать постоять 10 минут.

Бананово-морковный салат

Натереть на терке 200 г моркови, выложить ровным слоем, сверху выложить 2 банана, нарезанные мелкими ломтиками. Смешать 3 ст. л. нежирной сметаны, ¼ ч.л. корицы и 1 ч. л. меда и залить салат сверху, дать настояться.

Тонизирующие травяные напитки для красоты и молодости

Такие напитки состоят из черного чая и сбора лекарственных трав, взятых в равных частях. Траву лучше измельчить в кофемолке, хранить в стеклянной банке с плотной крышкой в темном месте. Для заварки брать по чайной ложке чая и трав на стакан кипятка.

1. Шиповник и рябина поровну, или на 1 часть листьев рябины взять три части листьев крапивы.

2. По 1 части листьев черной смородины и плодов шиповника и по три части семян моркови и листьев крапивы. (крапива поднимает давление и сужает сосуды!)

3. Равные части листьев ежевики, земляники, малины, черной смородины, чабреца, зверобоя, цветков лилии.

Все продукты, которые использованы в приведенных рецептах доступны в любом магазине и стоят не дорого, поэтому любая женщина сможет себя побаловать салатиком для красоты и молодости и вкусным чаем с травами.
Витаминные салаты красоты

Похожие статьи