Сладости, которые разрешаются во время диеты

Сладости, которые разрешаются во время диетыКаждая женщина хочет быть привлекательной и желанной. В итоге, многие стремятся придерживаться диеты, чтобы сохранить стройную фигуру или избавиться от лишних килограммов, и, как результат, полностью отказывают себе в сладостях. Но не стоит принимать настолько радикальные меры, ведь существуют такие сладости, которые приносят пользу и фигуре, и здоровью.

Черный шоколад

Его любят практически все женщины. А медики подчеркивают, что эта сладость является природным антидепрессантом. Помимо этого, черный шоколад способствует укреплению сосудов и повышению работоспособности. Но употреблять его без риска для фигуры можно в количестве, не превышающем 30 грамм в день.

Мед

Целебные свойства и уникальные качества этого продукта не вызывают сомнений. А количество микроэлементов и витаминов, содержащихся в нем, впечатляет. Мед способствует улучшению обмена веществ, а это значит, что в небольших количествах он не оказывает негативного влияния на исход диеты.

Фруктовый мармелад из натуральных ингредиентов

Мармелад, сделанный из натуральных абрикосов, черной смородины или слив, отличается повышенным содержанием пектинов, которые крайне важны для женского организма. Пектин оказывает положительное влияние на пищеварение, обмен веществ, помогает снизить холестерин. Но, выбирая мармелад в магазине, следует быть предельно внимательной, ведь полезными свойствами обладает только натуральный продукт, а синтетические суррогаты с усилителями вкуса и красителями принесут только вред.

Сухофрукты

Сухофрукты отличаются содержанием большого количества калорий, но чрезвычайно полезны для сердца, пищеварения и здоровья в целом. С их помощью можно легко утолить голод, организуя между приемами пищи легкие перекусы. К примеру, горстью кураги можно заменить целую шоколадку.

Желе

Содержащийся в нем желатин необходим для сухожилий, мышц и суставов, он укрепляет ногти и волосы, поэтому в небольших количествах исключительно полезен.

Зефир и пастила

Эти сладости состоят из сахара, яичного белка и фруктового пюре, которые необходимы организму для нормального процесса строения мышечной и костной тканей. Кроме того, в этих сладостях содержится полезный пектин.

Мороженое

Если мороженое фруктовое – оно принесет только пользу, благодаря низкой калорийности, минимуму жира и большому количеству витаминов. Есть даже «холодная диета», в основе которой употребление только холодных продуктов, чтобы заставлять организм тратить энергию на их подогрев.

Кстати, если вы ищите действующие эффективные диеты, то мы рекомендуем посетить сайт hochu.ua, где вы сможете найти множество таких диет.

Похожие статьи