Простуда — болезнь, которая в большинстве случаев проходит быстро и без каких-либо осложнений. Чаще возникает зимой или весной вследствие снижения общей сопротивляемости организма, вызванной переохлаждением, курением, частым употреблением алкоголя и неполноценным питанием с недостаточным количеством витаминов.
При заболевании необходимо придерживаться следующих правил. Хороший отдых и сон укрепляет организм, ускоряет исчезновение болезненных признаков и предотвращает осложнения.
Ежедневно нужно употреблять много свежих овощей и фруктов. В них содержится природный витамин С, необходимый для организма.
Надо бросить курить и поменьше употреблять алкоголь, они еще больше ослабляют организм.
Как при недостаточном употреблении витаминов, так и при одной выкуренной сигарете временно снижается движение ворсинок слизистой оболочки носа и тем самым облегчается проникновение в организм болезнетворных бактерий из внешней среды.
Особо следует заботиться о малышах и пожилых людях. При уходе за ними пользуемся маской или платком, прикрывающей нос и рот. Чтобы не заболеть самому, не нужно посещать больных.
Жилые помещения необходимо чаще проветривать.
При ослаблении организма инфекцией не следует выполнять тяжелую физическую работу.
Пока простуда протекает без осложнений, даем больному горячий чай с лимоном или жаропонижающее.
Самое частое осложнение — воспаление легких. Один из первых признаков этого заболевания — высокая температура.
Чтобы простуда не повторилась, нужно заботиться о повышении сопротивляемости своего организма, и не только во время болезни, а раньше — летом, когда есть возможность употреблять много фруктов и овощей.
Если организм закаленный, то болезнь протекает быстрее и легче, при этом снижается возможность осложнений.
