Правильная гигиена и эффективные упражнения для глаз

Правильная гигиена и эффективные упражнения для глазЗдравствуйте! Сегодня я хочу рассказать про уход за глазами. Иногда, посмотрев в глаза, мы можем многое сказать о человеке. Наши глаза, это отражение нашего здоровья и настроения.

Каждая женщина, хочет, чтобы ее глаза были неотразимы, однако серые будни и напряженная работа пагубно влияет на здоровье наших глаз. Для того, чтобы ваши глазки блестели здоровым видом, оставались красивыми – естественно нам нужно ухаживать за ними.

Самое важное для глаз, это – гигиена. Обязательно смывайте косметику с глаз, как бы вы не устали. Это делать следует специальными средствами для снятия макияжа.

Можно снимать косметику с глаз подсолнечным теплым маслом. Для начала нагрейте масло, и ватным тампоном удаляйте косметику с глаз. Это позволит увлажнить кожу вокруг глаз. И после этого сполосните кожу водой.

Если ваши глаза находятся в постоянном напряжении и краснеют, то воспользуйтесь специальными настойками из ромашки или липовых цветков. Такую настойку приготовить очень просто: на один стакан кипятка, добавить одну чайную ложку цветков, дайте настояться 10-15 минут, и затем процедите. Дать настойке остыть и можете начинать протирать глаза. Такую настойку храните в холодильнике. Перед использованием, нагрейте до нужной температуры.

Если ваши глаза краснеют от ветра, также можете сделать ромашковый компресс. Для компресса вам понадобятся маленькие салфетки на глаза. Обмокните салфетки в настойке и нанесите на глаза. Меняйте только после того, когда салфетки остынут. После компресса втирайте вокруг глаз и навеки крем, и помните – наносите крем, только по массажным линиям лица.

В борьбе с темными кругами под глазами вам поможет компресс из творога. Делать такой компресс можно очень быстро. Маленькие марлечки, вкладывайте по одной чайной ложки творога, и заверните. Положите на глаза на 10-20 минут. В такой борьбе вам помогут и пакетики чая, которые нужно оставить на 15 минут.

Для здоровья глаз и свежего вида, поможет регулярное проветривание помещения. Ваши глаза, как и мы, тоже дышат. Позаботьтесь о них и они ответят вам благодарностью.

Также для ухода за глазами, вам необходимо выпивать 1.5-2 литра чистой воды. Снять напряжение с глаз, вам помогут некоторые упражнения.

Упражнения для ухода за глазами

1. Посмотрите в даль или в небо. Закройте глаза на пол минуты. Повторять такое упражнение следует 5 раз. Это очень эффективная зарядка. Мини зарядки должен выполнять утром и вечером каждый человек.

2. Плотно закройте глаза и досчитайте до 10, открывая глаза, посмотрите медленно в право, и влево, вверх и вниз. После этого закройте глаза и досчитайте до 10. Так, попытайтесь повторить 5 раз.

3. Закройте глаза, досчитайте до 3 и откройте, посмотрев медленно влево и вправо, после этого вернитесь в исходное положение и закройте глаза. И так повторяйте 5 раз.

4. Закройте глаза, откройте, посмотрев вправо, закройте глаза, откройте глаза, посмотрев влево, и снова закройте. Откройте глаза, посмотрев прямо. Такое упражнение повторяйте 5 раз. Этого достаточно.

Могу посоветовать несколько массажных действий для ухода за глазами.

Сядьте на стул спиной к свету. Спина, шея и голова, должна располагаться на одной линии. Сделайте вдох, на выдохе от наружного края глаза к переносице, плавными движениями надавливайте на глаза. Это поможет избавиться от припухлости и мешков под глазами.

Похожие статьи