Польза контрастного душа

Польза контрастного душаПринимать контрастный душ – закаливать свой организм. Резкие перепады температур имеют довольно положительное влияние на кожу и организм в целом. Контрастная температура воды улучшает поток крови по сосудам, это положительно скажется на сердце и сосудах.

При регулярных процедурах можно избавиться от повышенного давления, аритмии сердца (учтите, — при варикозе и болезнях сердца, прием контрастного душа противопоказан)

Душ не станет лекарством от всех недугов, но в профилактических целях может помочь при разных заболеваниях.

Принимая контрастный душ, вы подготавливаете организм к переходу в осенний и зимний период – общая адаптация пройдет без проблем. Закаляясь, вы сокращаете число вирусных и простудных заболеваний – советуем делать эту процедуру регулярно.

Также переменный душ поможет избавиться от целлюлита и лишних килограммов (особых надежд на быстрое похудение строить не надо – после душа всегда хочется кушать)

Для усиления эффекта, после душа можно очистить кожу скрабом, полежать в теплой ванне. Если вы думаете, как убрать морщины и сделать кожу более упругой — душ с переменной температурой воды создаст положительный эффект. Контрастный душ лучше принимать с утра, он зарядит энергией и даст бодрости на весь день.

По рекомендации, сначала нужно начать с горячей воды, потом переключить на теплую и закончить холодной. Можно пройти десятидневный курс закаливания:

Обливайтесь сначала теплой, потом холодной водой (время процедур – около 5-ти минут, больше не нужно, есть вариант простыть).

Будьте здоровы!

Похожие статьи