Массаж шеи горячими камнями

Массаж шеи горячими камнямиМассаж шеи с помощью горячих камней поднимает традиционный массаж на новый уровень. Горячие камни не только нагревают ткани, чтобы легче было добиться расслабления уставших напряженных мышц, они еще и облегчают работу массажиста, поскольку для глубокой разработки мышечных тканей требуется меньшее нажатие. Изучив несколько простых советов, вы тоже сможете выполнять массаж шеи горячими камнями.

1. Нагрейте массажное масло или лосьон в специальном нагревательном устройстве или же просто положите бутылочку с ним в миску с горячей водой. Холодный лосьон может вызвать у реципиента массажа неприятные ощущения, особенно в сочетании с горячими камнями, а вам нужно, чтобы он чувствовал себя как можно комфортней.

2. Разогрейте мышцы шеи, мягко массируя её ладонями, на которые вы предварительно нанесли немного лосьона или масла. Начинайте от основания шеи и двигайтесь медленно и настойчиво вниз до позвоночника. Помассируйте также плечи у основания лопаток, поскольку мышцы верхней части спины связаны и с шеей. Затем поднимитесь опять, проведя ладонями по верхней части плеч и вверх по шее. Так повторяйте, пока ткани не согреются.

3. В каждую руку возьмите по камню и проверьте их температуру, положив камни на поясницу реципиента и спросив, не слишком ли они горячие. Положите камни по обеим сторонам от позвоночника у основания шеи и плавно проведите ими вдоль позвоночника, повторяя тот же путь, который вы проходили для согревания тканей.

4. Один из камней положите у основания шеи, а противоположной рукой мягко нажимайте на верхнюю часть плеч, помогая растянуть мышцы, и массируйте их при этом камнем. Разминайте очень легко мышцы камнем маленькими круговыми движениями. Пройдитесь от основания шеи у головы до плеч, затем опять поднимитесь. Затем то же самое повторите с другой стороны от позвоночника.

5. Закончите массаж шеи, отложив камни в сторону и повторив начальный массаж одними лишь ладонями.

Предупреждение:

— Никогда не кладите горячие камни прямо на позвоночник или на другие выпирающие кости.

Похожие статьи