Красивые и здоровые зубы

Красивые и здоровые зубыУхаживать за полостью рта нужно регулярно – здоровье и красота зубов зависит от множества внешних факторов. Если у вас есть предрасположение к кариесу, заболеваниям десен, отчаиваться не стоит, есть способы обойти эти проблемы.

Основной источник здоровья наших зубов – ежедневная пища. Сахар наносит вред, бактерии преобразовываясь в кислоту наносят вред зубной эмали, зубы становятся хрупкими, есть риск возникновения пародонтоза.

Лучший помощник нашим зубкам – кальций. Этот микроэлемент содержат молочные продукты, сыр, рыба, миндаль, кунжут. Также есть в продаже комплекс витаминов и препаратов, которые содержат кальций.

Хороший уход очень важен – чистите зубы хотя бы 2 раза в день, (сразу после приема пищи чистить нельзя – еда размягчает зубную эмаль, она должна восстановится в течении получаса). Используйте зубную нитку, ополаскиватели.

Наибольшее скопление бактерий на языке, нужно специальной щеткой чистить небо и язык.

Укрепить зубы помогут народные рецепты. Хорошо помогает полоскание настоем ромашки: 2 ст. ложки сухой ромашки, заварить в 1 стакане кипятка. Остудите в течении 15-20 минут и прополощите ротовую полость.

Каждые полгода посещайте стоматолога (даже если нет беспокойств), от вредных привычек тоже нужно избавляться. Здоровья вашим зубкам!

Похожие статьи