Кислотно-щелочная диета

Кислотно-щелочная диетаЯвные признаки нарушений в работе организма – это постоянная усталость. Восстановление баланса кислоты и щелочи поможет устранить эти неприятные последствия.

Употребление любого продукта в итоге дают кислую или щелочную реакцию, причем для здорового баланса щелочных должно быть больше, чтобы организм не тратил свои резервы для того, чтобы «погасить» излишнюю кислотность.

На организм влияет множество внешних факторов. При высокой кислотности с организма выводятся минералы, во многом страдает костная ткань и защитная функция.

Это на первый взгляд может показаться странным, но кислотную реакцию дают продукты, которые с этим совсем не ассоциируются, такие как молоко или хлеб, а выражено кислые, как лимон, напротив, щелочную. Правильная диета для похудения всегда даст хорошие результаты.

Следовательно, чтобы наладить баланс, нужно включать в рацион овощи, несладкие фрукты, зелень, растительные масла, орехи. Яйца, куриное мясо и рыба необходимы для восполнения белка.

Ограничить нужно потребление любых напитков, содержащих кофеин, молочные продукты, красное мясо, алкоголь. Это вовсе не означает отказ от них, всему нужно знать меру и помнить о балансе.

При соблюдении правил организм восстанавливает свои силы, следовательно, повышается работоспособность и самочувствие становится намного лучше. Вес приходит в норму.

К тому же, подходит диета практически всем, за исключением детей в силу важности некоторых продуктов для развития организма, и людям с нездоровым желудком. Остальным она будет только на пользу.

Похожие статьи