Как стать красивой

Как стать красивойКаждая женщина мечтает о красоте.

Каждая эпоха выдвигает свои требования к красоте. Но во все времена, чтобы оставаться красивой, женщинам приходилось прилагать усилия. Ухоженная женщина вызывает восхищение и уважение. Пропорции не имеют особого значения. Главное – это правильно их подать. Подчеркните свои достоинства – и недостатков просто никто не заметит.

Гладкая безупречная кожа – обязательный атрибут красоты. В условиях нынешней экологии невозможно сохранить природную свежесть без постоянного ухода.

Грация и пластика тоже украшают женщину. Легкая походка и гордая осанка способны сделать привлекательнее даже ту женщину, которая не может похвастаться особенной природной красотой.

Основные правила красоты

Здоровый сон. Конечно, нужно высыпаться. Регулярное недосыпание отрицательно отражается на лице – цвет может стать нездоровым, появятся мешки, морщины станут более заметны. Нужно стараться ложиться спасть раньше полуночи, предварительно проветрив комнату.

Свежий воздух. Каждый день как минимум час нужно гулять на улице, потому что клетки кожи требуют кислорода. Если совсем некуда пойти – по дороге с работы выйдите из маршрутки на пару остановок раньше. Только старайтесь идти через парк или хотя бы двор – не вдоль дороги, где полно выхлопных газов. Жаворонкам можно посоветовать то же самое проделывать утром – по дороге на работу. При любом удобном случае выезжайте на природу.

Движение. Гиподинамия, сидячий образ жизни – верные друзья целлюлита и застойных процессов в организме. Двигаясь, мы заряжаемся энергией. Запишитесь на фитнес. Для активных – степ-аэробика, для спокойных – пилатес. Спорт не только делает тело красивым и здоровым, он еще и благоприятно влияет на ЦНС, избавляет от хандры и депрессии.

Правильное питание. И переедать и голодать вредно для всего организма и для кожи тоже. Не нужно увлекаться пересоленной, жирной пищей, копченостями, выпечкой, газированными напитками. Следите за тем, чтобы ваш рацион был разнообразным и сбалансированным. Организму нужны витамины и микроэлементы. Кожа и волосы нуждаются в витаминах А, Е и группы В. При недостаточно качественном питании нужно принимать мультивитамины, особенно зимой и весной.

Курение – злейший враг здоровья и красоты. Здесь даже нечего добавить. О вреде курения достаточно осведомлен каждый курильщик. Кожа раньше стареет, приобретает сероватый оттенок, портятся ногти, грубеет голос…

Ограничьте или совсем исключите алкоголь. Он губит и здоровье, и внешность.

Не забывайте обязательно использовать очищающее средство перед сном, чтобы удалить косметику. Ночью кожа должна дышать и восстанавливаться, поэтому никакая усталость не должна препятствовать снятию макияжа.

Солнцезащитная косметика необходима в теплое время года, особенно обладателям светлой кожи. К сожалению, солнышко старит кожу. В пасмурную или облачную погоду тоже нужно использовать солнцезащитный крем, так как ультрафиолет проникает и сквозь облака.

Увлажняющее средство и питательный крем нужно выбирать в строгом соответствии со своим типом кожи и возрастом. Не используйте просроченные средства и чужие – они могут навредить.

Гардероб. Даже если одежды немного, она должна украшать вас, а не портить. Все должно быть чистым, не мятым и без дырок и затяжек. Покупайте только ту одежду, которая вам идет. По-настоящему эксклюзивные вещи можно только сделать самому. Полезно уметь шить или вязать. Или, хотя бы, перешивать. Из старых вещей, которые без толку валяются, иногда получаются очень интересные новые.

Относитесь спокойно к возрастным изменениям. В любом возрасте женщина может быть прелестной, если находится в гармонии с собой.

Похожие статьи