К сожалению, чтобы сбросить лишние 3-5 килограммов не всегда есть возможность надолго сесть на диету. Виной этому – обстоятельства, например, предстоящая свадьба, выпускной бал или свидание с мужчиной своей мечты. Особенно резко встает тема, как похудеть за 2 дня перед отъездом на отдых, ведь на пляже имеющиеся несколько лишних килограммов едва ли можно спрятать за прозрачным парэо.
Стоит учесть, что резкая потеря веса в отличие от диет, которые рассчитаны на несколько недель имеют непродолжительные результаты. Поддерживать вес, после того как похудел за два дня, нелегко. Тем не менее, если необходимо быстро расстаться с лишними килограммами, следует придерживаться некоторых правил и не отступать от них. Ведь два дня не такой уж большой срок, чтобы нарушать режим.
Те, кто следит за своим весом, отмечают положительные результаты от быстрой диеты. В дневной рацион питания желающего похудеть в короткие сроки должны входить 4 зеленых яблока, 1 лимон, 250 г постного мяса и несколько несладких сухариков. Все эти продукты необходимо равномерно распределить на 4-5 приемов. Уже на утро второго дня будет заметно похудение. Закрепить улучшенные формы можно повторением рациона питания первого дня.
Существует и другой не менее эффективный способ быстрой потери веса. Основными правилами данной системы похудения является употребление в неограниченных количествах минеральной воды. При этом обезжиренное молоко, кофе и чай не должны в общей сложности превышать 250 мл. Допускается несколько раз в день есть салат, приготовленный из зелени. В число ингредиентов могут входить сельдерей, салат-латук, помидоры, огурцы, сладкий перец, зеленое яблоко, укроп, петрушка и другие низкокалорийные продукты. Заправкой к такому салату служит лимонный сок с уксусом и небольшим количеством специй. Зелень будет сдерживать чувство голода, а, кроме того, даст организму достаточное количество необходимых для нормальной жизнедеятельности организма витаминов и микроэлементов.
Похудеть за 2 дня можно на кефире. Для этого необходимо запастись этим продуктом из расчета 1,5 литра на день, разделив его на 6 приемов. При этом допускается съесть 1 среднее яблоко и 2-3 сухарика.
Прекрасным рецептом для экстренного похудения является прием в пищу овощей и фруктов. Их можно употреблять как приготовленными на пару, так и в свежем виде. Завтрак может состоять из морковного салата с добавлением яблок. Количество порции не должно превышать 200 г. В обед можно приготовить морковь или кабачок на пару без применения соли. На ужин – яблоко, апельсин или грейпфрут. Последний известен тем, что способствует сжиганию лишних жиров.
