Как побороть страх полета

Как побороть страх полетаИтак, вожделенный отпуск вот-вот наступит, вот только далеко не у всех предстоящий самолетный перелет на выбранный курорт вызывает радужные чувства. И происходит это из-за довольно распространенного страха полетов – аэрофобии. И сегодня мы как раз и рассмотрим эту проблему, постараемся дать дельные советы, как не испортить себе отдых испорченным настроением и не нервничать в пути.

По статистике аэрофобией подвержены практически пятая часть населения планеты. Нередко она возникает в результате сильного перенесенного стресса, депрессивного состояния или же психического расстройства. В первую очередь она атакует людей впечатлительных, стремящихся сфокусироваться на негативе. Ей подвержены страдающие клаустрофобией, а также все, кто с замиранием сердца читает статистику жертв авиакатастроф, забывая, что привычные всем автомобили ежегодно уносят несравнимо большее количество жизней.

Аэрофобия симптоматически сопровождается непреодолимым чувством тревоги, сбивчивостью дыхания и его учащением, сердцебиение повышается. И если в этом момент вы не можете отмахнуться от рисующихся в воображении страшных образов катастроф, то подобная ситуация грозит развитием серьезного невроза. Лечение аэрофобии опирается на устранение ее причины, и психотерапевт в первую очередь старается найти именно ту психологическую травму, после которой и появился страх перед полетами.

Похожие статьи