Фантастическая фигура за 4 недели

Фантастическая фигура за 4 неделиДля мечтающих похудеть и обладающих достаточной силой воли существует интересная диета, рассчитанная на 4 недели. Мы не будем здесь переписывать содержание самой диеты, ее легко можно найти на просторах интернета. Исследуем некоторые ее особенности.

Основу диеты составляют овощи, причем как сырые, так и отварные.Много овощных салатов, заправить которые можно лишь лимонным соком, так как жиры при этой диете запрещены. Большое количество мяса, курицы и рыбы в разнообразных видах: отварные или жаренные. Причем жарить следует на сковороде с тефлоновым покрытием без жира. Много яиц, особенно в первые 2 недели: ежедневно по 2 яйца на завтрак и через день на обед или ужин. В большом количестве употребляются фрукты, особенностью употребления является то, что фрукты не смешивают. В один прием пищи употребляется какой-либо один вид фруктов. Много цитрусовых: апельсины или грейпфруты. Из хлеба только тост или 1/4 лепешки, причем не каждый день.

Если первая половина диеты отличается разнообразием продуктов, но строгостью порядка их употребления. Нельзя менять употребляемые продукты местами, то в третью неделю в течение всего дня употребляется в пищу один определенный вид продуктов, причем менять их местами нельзя. Что можно съесть во вторник, нельзя употребить в понедельник. И, наконец, последняя неделя: определенный набор продуктов распределяется на весь день.

Чтобы лучше почувствовать результат, перед началом применения диеты встаньте на весы и запомните свой вес. Теперь спрячьте весы подальше. Достанете их ровно через 4 недели, не поддавайтесь искушению делать замеры каждый день или раз в неделю — не интересно. Авторы диеты обещают сказочные результаты — до 15 кг за 4 недели. Сразу скажу — нереально. А вот около 9 кг вполне возможно, тем более, если совместите диету с физическими упражнениями. И вот сейчас, когда вы знаете все об этой интересной диете, соберитесь с силами и попробуйте обрести фигуру своей мечты.

Похожие статьи