Диета на основе яиц

Ешьте яйца и худейтеМногие люди, которые хотят похудеть пробуют на себе различные диеты. Однако диетологами было обнаружено, что если на завтрак употребляет определенные продукты, то это приведет к похудению.

Помогут похудеть куриные яйца, особенно если кроме яиц еще использовать низкокалорийную диету. Чтобы был виден результат, нужно всего лишь вместо обычного завтрака есть 2 штуки вареных яиц.

К таким выводам ученые пришли, сделав эксперимент. В эксперименте участвовали 150 женщин и мужчин. Всех разделили на 4 группы. Участники первой и второй группы сидели на диете с низким содержанием калорий. Однако первая группа ела на завтрак вареные яйца, в то время, как вторая группа ела иные продукты, которые по калориям были такие же. Участники третьей и четвертой групп не сидели на диетах, однако одна из групп на завтрак употребляла яйца.

По прошествии двух месяцев были сделаны выводы. Первая и вторая группа похудела, однако люди, которые ели на утро яйца, потеряли в весе на 65 % больше, нежели другие участники.

А вот участники третьей и четвертой группы остались в тех же параметрах, что и до начала эксперимента.

Похожие статьи