Диета медово-яичная, рассчитанная на 2 дня

Диета медово-яичная, рассчитанная на 2 дняЕсли придерживаться этой двухдневной диеты, то можно избавиться от лишних полутора килограммов.

В первый день на завтрак рекомендуется съедать такой состав из 2 желтков с добавлением 1 ч.ложки меда, который взбивается миксером. Из напитков не запрещается лимонный чай, либо кофе. На обед делаете такую же консистенцию и пьете уже знакомые напитки. Можно съесть сыр, но не более 90г.

На ужин готовите нежирный бульон и едите его с небольшим куском хлеба грубого помола, пьете те же самые напитки, включая взбитый желток с медом. Из фруктов разрешается 1 яблоко, апельсин, либо груша.

На второй день диеты начинаете день с взбитым в миксере 1 желтком и ч. ложкой меда, пьете лимонный чай, либо кофе с кусочком хлеба из муки грубого помола.

На обед медово-желтковая смесь, мясо не более 150 г либо рыба. Еще разрешается не более 3 ст. ложек отварной капусты либо шпината. Из напитков по желанию кофе либо чай с лимоном.

На ужин пьете желток и мед, едите сыр, но не более 90 г. с кусочком ржаного хлеба и употребляете такие же напитки как в обед.

Похожие статьи