Диета для великолепной кожи

Диета для великолепной кожи

Недавние исследования доказывают, что, следуя нескольким правилам, вы можете иметь превосходную кожу лица без прыщей. Какой же режим самый благоприятный для нашей кожи?

О, не модное санаторно-курортное лечение. Это режим питания. Да, да, мы знаем об этом много лет, эксперты говорили, что жирная пища и шоколад не вызывают прыщи и что, в целом, что вы едите, не влияет на вашу кожу. Но новые исследования доказывают обратное. Следуя правилам, вы научитесь подпитывать вашу кожу полезными веществами.

Главное условие при диете для кожи — дискредитировать белую пищу

Оказывается, картофель фри вызывает появление угрей. Но преступником является не жир, а картофель. В недавнем исследовании, ученые изучили 1200 выходцев из островов вблизи Папуа-Новая Гвинея и 115 охотников-собирателей в Парагвае и не смогли найти ни одного прыщика у людей.

В чем же секрет? «Диета, которая состоит почти исключительно из белка, фруктов и овощей», — говорит Лорен Кордейн, доктор философии, профессор в области здравоохранения и доктор наук в Университете штата Колорадо и ведущий автор исследования. Отсутствие в их питании простых углеводов — таких как: белый хлеб, макаронные изделия, рис, картофель и конфеты — являются основой нашей современной диеты для здоровой кожи. Эти углеводы влияют на уровень инсулина, увеличивая его в крови. Исследователи полагают, что это приводит к серии реакций, что приводят к угрям.

Похожие статьи