Что угрожает здоровью женщин летом?

Что угрожает здоровью женщин летом

Вот оно, долгожданное лето! Теперь можно отправиться в отпуск, проводить много времени на пляже, купаться и загорать, кушать свежие овощи и фрукты, которые богаты полезными витаминами. Однако, помимо радости и удовольствий, лето таит в себе определенные опасности для здоровья женщин.

Обилие солнечного света, которое дарит нам это жаркое время года, влияет на хорошее настроение. Прямое воздействие ультрафиолета отвечает за выработку в организме гормона счастья.

Однако длительное время находиться на солнце не стоит, иначе это может привести к серьезным последствиям. И в первую очередь от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей страдает кожа. Наиболее безобидное, что может произойти с вами на солнце – немного обгореть, но не нужно забывать о том, что одним из наиболее провоцирующих факторов возникновения и развития рака, являются именно ультрафиолетовые лучи.

Во избежание подобных проблем, следует правильно загорать, соблюдать правила уходы за кожей и, естественно, использовать солнцезащитные крема.

Однако неприятности на этом не заканчиваются! Опасности подстерегают женщину и в воде. По сравнению с морской соленой водой, обладающей антисептическими свойствами, в речной и озерной воде могут содержаться болезнетворные бактерии. Поэтому лучше следовать рекомендациям врачей и не посещать сомнительные пляжи, не купаться в заросших водоемах, обязательно после купания принимать душ и соблюдать элементарные правила гигиены.

Лето – идеально время года, чтобы сформировать привычку правильного питания и здорового образа жизни. В эту пору созревают практически все ягоды и фрукты, поспевают многие свежие овощи, которые богаты витаминами и минеральными солями. Во время жары снижается аппетит, поэтому легче приучить свой желудок к небольшим порциям. Поддерживать фигуру летом можно с удовольствием, для этого достаточно переключить свое внимание на вкусные ягоды, а не на булочки и пирожки.

Лето также пора курортных романов. Однако нужно помнить, что помимо удовольствия, такие кратковременные отношения могут привести к серьезным проблемам, среди которых: инфекционные заболевания или нежелательная беременность. Поэтому случайных связей лучше избегать вообще.

Так что по максимуму используйте все, что дает лето! Во всем соблюдайте меру, не загорайте подолгу на пляже, избегайте случайных связей. Катайтесь на роликах, велосипеде, общайтесь с хорошими людьми – и тогда хорошее настроение вам гарантировано.

Похожие статьи