Быстрые диеты

Быстрые диетыЕсли вы решили быстро сбросить лишние килограммы, нужно соблюдать диету. Диеты можно разделить на долгоиграющие и быстрые. Женщинам в годах не рекомендуются быстрые диеты, резкое снижение веса может вызвать недуги, нужно соблюдать диету и делать небольшие физические нагрузки.

Прежде чем начать сбрасывать вес или делать эксперименты над организмом, посоветуйтесь с врачом.
Он определит, какая эффективная диета для быстрого похудения вам подойдет.

Чтобы усилия не пропали даром, после диеты не нужно обильно набрасываться на еду.

Хорошо помогают разгрузочные чайные дни. Выберите себе день недели в течении которого вы будете пить только чай – горячий или холодный.

Рецепт: 1 столовая ложка черного чая заливается 1 литром горячего молока в термос. Настаиваем минут 30, и эта ваша еда на день.

Чай вообще полезный в разных вариациях, черный, зеленый – пейте без сахара. Жидкости нужно выпивать не менее 2 литров в сутки.

Способствует похудению обыкновенная холодная вода, наш организм тратит калории, чтобы ее согреть в желудке. Перед упражнениями советуем пить 1-1.5 стакана холодной воды.

На голодный желудок можно выпить полезный напиток:
1 стакан минералки
1 столовая ложка яблочного уксуса
1 чайная ложка меда
Такой коктейль ускорит расщепление жиров и укрепит иммунитет.

Благотворно влияет на организм яблочный уксус, он подавляет чувство голода, нормализует пищеварение, хороший антисептик.

Похожие статьи