Нет такого человека, который хоть единожды не садился на диету. Но многие люди так и не смогли сесть на диету. Но это не повод расстраиваться, потому что диета не является единственно правильным методом избавиться от лишних килограмм и она имеет много минусов.
А теперь 7 причин.
1. Диеты – вредны для здоровья
Многие диеты не содержат принципов здорового питания. Ведь можно просто уменьшить калорийность приготовленных блюд и придерживаться баланса, благодаря которому человек будет себя чувствовать хорошо и морально и физически.
2. Все равно лишние килограммы вы со временем вернете
Да конечно вы можете резко скинуть много килограмм, но не стоит себя обманывать. Эти килограммы к вам вернутся в то время, когда вы закончите свою диету и начнется питаться как раньше. Не зря же есть такое мнение: хотите похудеть – измените образ своей жизни.
3. Постоянные мысли о еде
Многие люди, которые сидят на диетах постоянно, сознались в том, что они всегда думают о еде. И это легко объяснить: человек, который лишает себя пищи, о чем-либо другом просто думать не может, и это не удивительно.
4. Диеты приводят к расстройству питания
Несколько ученых уверены, что в Америке большой уровень пищевых расстройств связан с тем, что много людей регулярно сидят на диетах, тем самым истощая организм.
5. Из-за диет истощаются запасы энергии в организме
Так как многие диеты заключаются в том, что из обычного рациона питания исключают важные питательные вещества для организма, то организм не будет хорошо функционировать.
6. Ваши дети с вас берут пример
Мамы, которые постоянно сидят на диетах, становятся образцом для своих детишек. Поэтому лучше ведите здоровый образ жизни.
7. Вы всегда будете стараться себя изменить
Вы всегда пытаетесь себя изменить, и не воспринимаете себя настоящую, как и людей, окружающих вас. Даже если все-таки скинете лишние килограммы, лучше вы не станете. Не забивайте диетами себе голову, живите и радуйтесь!
